ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ. КАКОЙ ВИД СПОРТА ВЫБРАТЬ?

Большой теннис

Плюсы:

·         Прекрасно подходит для развития ловкости и быстроты реакции;

·         Регулярные занятия улучшают координацию и работу дыхательной системы;

·         Полезен для детей, страдающих остеохондрозом или заболеваниями обмена веществ;

·         Перспектива на будущее. За победы в соревнованиях спортсмены получают серьезное вознаграждение.

Не рекомендуется:

·         Детям, у которых наблюдается нестабильность шейных позвонков;

·         Если у ребенка плоскостопие, близорукость или язвенная болезнь.

 

Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей.

Плюсы:

·         Футбол развивает мышцы ног и таза, бег укрепляет весь организм;

·         Баскетбол улучшает работу зрительного и двигательного аппаратов, функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, координацию движений;

·         Волейбол развивает быстроту реакции, ловкость;

·         Хоккей улучшает опорно-двигательный аппарат, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы;

Не рекомендуется:

·         Детям, у которых присутствует неустойчивость шейных позвонков;

·         Если у ребенка плоскостопие, астма или язвенная болезнь.

 

Плавание

Плюсы:

·         Плавание улучшает кровообращение, работу легких, укрепляет нервную систему, помогает правильно сформировать костно-мышечную систему ребенка;

·         Особенно полезно детям со сколиозом, сахарным диабетом, ожирением и близорукостью.

Не рекомендуется:

·         Детям с кожными заболеваниями;

·         При болезнях глаз.

 

Фигурное катание и лыжный спорт.

Плюсы:

·         Развивают опорно-двигательный аппарат; улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

·         Повышают выносливость ребёнка;

Не рекомендуется:

·         Детям с заболеваниями лёгких, астмой или близорукостью.

 

Художественная гимнастика, аэробика, шейпинг, спортивные танцы.

Плюсы:

·         Развивают гибкость, пластичность, координацию движений;

·         Способствуют формированию красивой фигуры.

Не рекомендуются:

·         Детям с близорукостью;

·         При сколиозе нужно соблюдать особую осторожность.

Подробнее: https://nashidetki.by/a45484-vidy-sporta-dlya.html