ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ У РЕБЕНКА ПЛОСКОСТОПИЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ?

1. Сидя на полу, поочередно сгибаем и разгибаем стопы – по 10-15 раз каждой.

2. Сидя на полу, крутим стопами в разных направлениях, несколько раз каждой.

3. Стоя подымаемся на носочки, потом опускаемся на пятки – повторение 10 раз.

4. Хождение на пятках и носках.

5. Становимся на носочки и делаем полуприседания – 5 раз. Поднимаем небольшие предметы пальчиками ног (ручки, шарики).

6. Рисуем круги. Завитки, квадраты по полу пальчиками ног, а если получится, то взять ручку (карандаш) пальчиками ног и попробовать нарисовать что-нибудь.

7. Сдвигаем и раздвигаем пальцы на ножках.

Малыши обожают играть с ортопедическим ковриком, изучать цвета, топать по нему, складывать как пазлы или выкладывать дорожку, развивать пальчики рук и стопы ножек. Регулярное использование коврика укрепляет мышцы стопы, активизирует рефлексные зоны, отвечающие за наше самочувствие, помогает снизить локальные перегрузки стопы и снять нагрузку с болезненных участков. Заказать такой коврик можно у проверенного производителя – компании ЧУП Метеорит Плюс, перейдя по ссылке https://nashidetki.by/p50511594-kovrik-massazhnyj-orto.html

Здоровья вашим малышам!